168轻断食是一款帮助用户通过严格的时间限制来减少摄入的食物量的软件，核心理念是在一天中的某个时间段内只能进食，而在其他时间段内则需要进行禁食。168轻断食的模式是每日仅限定8小时进食时间，其余16小时需要禁食。这种方式可以帮助用户减少摄入的总卡路里量，并且有潜在的健康益处，可以降低血糖和胆固醇水平，改善代谢和减轻身体炎症等。
168轻断食是款以168轻断食减肥法为核心打造的减肥辅助app，帮助用户科学的使用168间歇性断食减重方式来进行健康的减肥。不用节食轻松减轻体重，自动记录禁食所需要的时间，让用户充分进行轻断食的时间管理，进行合理安排。
1、可以有效帮助人们控制血糖，让使用者的健康状况更好。
2、软件中的用户能够知道自己的身体何时处于排毒状态。
3、什么样的食物热量高，吃后会增加脂肪，平台会一一列出。
4、多种间歇性断食计划，适用于初学者、有经验的人群。
1、研究表明，断食可以预防多种疾病，例如心脏病，糖尿病和癌症。
2、细胞去除不必要或功能失调的成分。受损的细胞将被更强健的细胞取代。
3、不仅燃烧体内储备的脂肪，还可阻止将所吃的食物转化为脂肪。
4、海量健康减肥知识，来源于全球各大健康研究机构发布的数据。
1、每日体重、饮水量、步数等数据的记录功能，便于您随时查看身体数据。
2、帮助您了解身体状况，使您更顺利地选择适合自身的断食方案。
3、设根据您的自身需求，个性化配置专属于您的断食方案。
4、根据自身的体质强弱情况，合理安排断食方案的强度和周期。
168轻断食这款软件提供了进食日历、健康报告和记录功能等多种实用功能，能够更加方便地管理自己的饮食习惯。通过使用这款软件，可以轻松记录每天的进食情况，了解自己的饮食习惯，并根据健康报告中提供的数据进行调整。还提供了一些额外的便利功能。可以设置定时提醒，帮助自己保持规律的进食习惯。
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